Причины скрежета зубов во время сна.

Причины скрежета зубов во время сна. Ведущие специалисты выяснили, что половина людей на земле страдают пагубной привычкой скрежета зубами во время сна. Ведущие специалисты психологи дают советы пациентам как предотвратить преждевременному стиранию эмали зубов. Проявлением скрежета по ночам является сильное нервное и эмоциональное напряжение. Люди, имеющие проблемы в социальной жизни, стресса или сдерживания ярости, также имеют проблемы со сном.
На практике показали, что проблема не только психологического характера причины зубного скрежета по ночам могут быть не качественно установленные пломбы или дефекты прикуса. В первую очередь нужно обратиться к стоматологу и только после записываться на прием к психотерапевту.
Чтобы избавиться от пагубной привычки нужно дать общую нагрузку деснам и зубам перед сном. Рекомендуется пожевать твердые фрукты или овощи. Выполнив нагрузку, расслабляются челюстные мышцы и десна, понижается вероятность скрежета зубами во время сна.
Защитить поверхность зубов можно с помощью зубных шин. Они противодействуют тесному смыканию зубных рядов и предотвращают от тесного контакта с противоположными зубами. Но не стоит акцентировать внимание на стоматологических приспособлениях. Для полного комплексного выздоровления следует уделить себя и психологическим проблемам. Только полная комплексная терапия поможет хорошему сну и выздоровлению.